Biskuitkuchen mit Mascarpone-Creme

Kalorien & Nährwerte pro Portion (1 Stück): 405 kcal 10g Eiweiß 35g Fett 16g Kohlenhydrate Zutaten für 8 Personen für den Boden 4 Eier 150g Zucker 1 Packung Vanillezucker 50g Öl 130g Mehl für die Creme 250g Mascarpone 200g Frischkäse 200g Creme Fraiche 50g Zucker 1 Packung Sahnesteif So geht’s Boden: In eine tiefe Schüssel die Eier, den Zucker und ...

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Spaghetti mit italienischer Tomatensauce

Kalorien & Nährwerte pro Portion: 830 kcal 18g Eiweiß 40g Fett 100g Kohlenhydrate Zutaten für 4 Personen 750g vollreife und aromatische Tomaten 150g frische Butter 3 Esslöffel geschmacksneutrales Öl 1 kleine Zwibel, Salz 1 Prise Zucker 1 Esslöffel Tomatenmark 2 Esslöffel Creme Fraiche 500g Spaghetti So geht’s Koch Spaghetti 10 Minuten in kochendem Wasser. Während dieser Zeit vorbereiten Sie die ...

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Karottensalat mit Ingwer und Granatapfel

Kalorien & Nährwerte pro Portion: 179 kcal 10,7g Fett 2g Eiweiß 20g Kohlenhydrate 4,2g Ballaststoffe Wie mit etwas orientalischer Magie und glänzenden Granatapfelkernen aus einfachen Karotten ein exotischer, frischer Salat wird. Zutaten für 4 Personen 350 g Karotten, fein gerieben 5-cm-Stück frische Ingwer- wurzel, geschält und fein gerieben 1 Kleiner Granatapfel, geviertelt 50 g Sprossen wie Alfalfa- und Radieschensprossen Zutaten ...

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Tabbouleh

Kalorien & Nährwerte pro Portion: 308 kcal 6g Eiweiß 13g Fett 42g Kohlenhydrate Zutaten für 4 Personen 200g Bulgur 1 Bund glatte Petersilie 4 Zweige frische Minze 1/2 Schlangengurke 4 Frühlingszwiebeln 2 Fleischtomaten Saft von 2 Zitronen 4 EI Olivenöl Salz Pfeffer So geht’s Den Bulgur in 1/2 l Wasser etwa 10 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen und weitere ...

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